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-- -- springe zum inhalt die erweiterten funktionen dieser webseite erfordern dass du javascript im browser aktivierst. vielen dank! der online-gesundheitskongress kritik und aufklärung zu aktuellen gesundheitstrends primäres menü menü suche nach: -- startseite gehirndoping und nootropika proteinreiche ergänzungen fatburner – gesundheitsschädlich? infrarotstrahlung ungesund? künstlicher zucker bedenklich? gehirndoping und nootropika – innovation oder gefährlicher trend? autor veröffentlicht am seit letztem jahr ist aus den vereinigten staaten ein neuer trend entstanden welcher durch natürliche oder weniger natürliche substanzen und extrakte die leistung des gehirns verbessern soll. die frage hierbei ist jedoch imme, wie es auch bei ähnlichen arten von nahrungsergänzungen und supplements der fall ist - ob dies denn überhaupt gesund ist. in diesem beitrag möchten wir über die unterschiede der verschiedenen produkte ein wenig aufklären und die sogenannten nootropika (neuro-enhancer) in ihre zwei kategorien unterteilen. 1. nootropika und sogenannte smart drugs bei dieser art von produkten handelt es sich um künstlich hergestellte stoffe welche auch regelmäßig in der medizin anwendung finden. zu diesen gehören beispielsweise aniracetam, piracetam und zahllose andere racetame. diese werden in den vereinigten staaten sehr hoch angepriesen und von vielen personen in höheren positionen regelmäßig verwendet. einige wenige bekanntere publikationen gibt es zu diesem thema beispielsweise von dave asprey, der laut eigener aussage seit über 15 jahren nootropika und smart drugs verwendet und keinerlei negative effekte oder nachteile feststellen konnte. dennoch sind diese stoffe relativ gut erforscht und deshalb fragwürdig, vor allem weil sie oftmals beispielsweise in medikamenten wie adderall oder ritalin gegen adhs und aufmerksamkeitsstörungen enthalten sind. manche dieser stoffe wird nachgesagt dass sie einen gewissen suchtfaktor besitzen und der körper sich entsprechend schnell an diese stoffe gewöhnt, was den verwender oftmals dazu ermutigt mehr von den jeweiligen stoff zu konsumieren. dieser faktor allein lässt darauf schließen, dass eine dauerverwendung von medizinischen nootropika und sogenannten smart drugs mit vorsicht zu genießen ist und vermieden werden sollte. zudem sind diese stoffe in deutschland und europa verschreibungspflichtig, und dementsprechend nicht einfach so käuflich erwerbbar. 2. natürliche nootropika und adeptogenics bei dieser art von stoffen handelt es sich zumeist um pflanzliche extrakte oder aminosäuren. zu diesen zählt beispielsweise das l tyrosin, rhodiola rosea (rosenwurz), ginkgo-biloba und viele weitere. diese sind sowohl in medizin als auch forschung weitgehend untersucht und als gesund, ungefährlich und vorteilhaft eingestuft worden. dementsprechend finden sie auch ihre entsprechende anwendung beispielsweise in der behandlung von alzheimer anderen kognitiven erkrankungen, da sie die mentalen fertigkeiten und gehirnfunktionen positiv beeinflussen. dementsprechend fördern diese nootropika gewissermaßen die kognitiven funktionen und können gezielt dabei helfen das denkvermögen und erinnerungsvermögen zu verbessern, können die aufmerksamkeitsspanne verlängern und weitere positive effekte auf das gehirn ermöglichen. kurzfazit zum thema nootropika und gehirndoping aufgrund der umstrittenen sachlage und der fehlenden faktischen ergebnisse raten wir ihnen deshalb zweifelsohne davon ab medizinischer nootropika oder sogenannte smart drugs zu konsumieren. die verwendung der natürlichen alternative über pflanzenextrakte und sogenannte adaptogenics bietet hierbei eine sichere, hilfreiche alternative welche auch keinerlei gefahren birgt. dementsprechend raten wir ihnen, wenn sie die gesundheit ihres gehirns und ihre kognitiven funktionen auf natürliche art und weise verbessern wollen zur verwendung von natürlichen nootropika, welche auch frei erhältlich sind. veröffentlicht am kategorien nahrungsergänzung schlagwörter gehirndoping , nootropika proteinreiche ergänzungen – gesund oder doch bedenklich? autor veröffentlicht am proteinreiche nahrungsergänzungen wie proteinriegel oder whey protein pulver sind mittlerweile nicht mehr nur im repertoire der sportler vertreten, sondern finden immer mehr ihren weg in den alltag sei es nun beim backen, als snack zwischendurch, als mahlzeitenersatz oder als altbekannter protein shake nach dem sport. diese entsprechenden ergänzungen sind mittlerweile nahezu jedem dritten haushalt zu finden und entsprechend schon bei der allgemeinheit angekommen. fraglich hierbei ist jedoch ob das sogenannte künstliche protein denn wirklich gesund und nicht bedenklich ist. mit diesem aktuellen und gesundheitlichen thema möchten uns in diesem beitrag auseinandersetzen. was ist whey protein eigentlich? falls ihnen dieser begriff noch fremd sein sollte, whey protein umfasst quasi jede form von getrocknetem protein und ist. es ist in nahezu jedem proteinpulver enthalten und ist die meist gewählte form der nahrungsergänzung bezüglich des eiweißes. in unserem deutschen raum wird das sogenannte web protein auch als molkeprotein bezeichnet. dieser begriff lässt schon auf die entsprechende herkunft des proteinpulver zu schließen. denn das getrocknete proteinpulver wird letztendlich auch aus der milch gewonnen. hierbei wird durch isolationsprozesse und eine entsprechende filterung zuerst das entsprechende milchfett und der milchzucker herausgefiltert, wodurch primär das protein bestehen bleibt. je nachdem wie genau und stark dieser filterprozess von statten geht, gestaltet sich die qualität des molkeproteins. hierbei wird die am wenigsten filtrierte form des molkeproteins - whey protein konzentrat genannt. auf der nächsten filterungsebene wird das bis auf die mikroebene gefilterte eiweiß whey protein isolat genannt, welches über keinerlei milchzucker mehr verfügt. aus diesem grund sind die isolat und das hochfilierte hydrolysat auch für personen mit laktoseintoleranz geeignet. welche schlüsse lassen sich sowohl aus der theorie als auch der praxis daraus ziehen? da das proteinpulver im endeffekt nur aus teilen der milch besteht, ist die verwendung dieses whey protein pulvers oder von anderen molkehaltigen produkten wie riegeln, cookies oder backvorlagen vollkommen unbedenklich. in der praxis werden jedoch billigprodukte oftmals mit minderwertigen aminosäuren oder kreatin "gestreckt", um für so wenig kosten wie möglich zu sorgen. diese produkte weisen oftmals nicht die entsprechende proteinmenge auf, welche auf der rückseite angegeben sind und beinhalten minderwertige proteinquellen, welche keinerlei positive effekte erzielen. dementsprechend sind die billigprodukte die einzigen produkte, welche in gewissem maße bedenklich sind. solange es sich um ein hochwertiges produkt handelt, gibt es keinerlei bedenken denn milchprotein und damit auch das molkeprotein mich stellen eine äußerst hochwertige proteinquelle dar, welche sowohl eine hohe bioverfügbarkeit aufweist als auch eine hohe konzentration an lebenswichtigen und gesunden aminosäuren. dementsprechend sollten sie darauf achten, im besten fall testsieger aus einen entsprechenden whey protein test , anstatt minderwertige produkte aus dem discounter zu konsumieren. veröffentlicht am kategorien ernährung , nahrungsergänzung schlagwörter molkeprotein , proteinpulver , whey protein fatburner – hilfreich für die diät oder doch gesundheitsschädlich? autor veröffentlicht am dieser trend aussehen usa hat es auch schon vor einigen jahren nach europa geschafft. die sogenannten fatburner erfreuen sich unter vielen personen, welche ein paar pfunde verlieren möchten großer beliebtheit. dies ist natürlich auf den ersten blick sehr nachvollziehbar, denn wenn man tatsächlich einfach eine "pille" verwenden kann, die einem dabei hilft, dann klingt das noch nach der perfekten lösung oder etwa nicht? hierbei gibt es jedoch zahlreiche produkte auf dem markt, welche alles andere als gesund sind und für ihr
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